Cultivar flores que auxiliam no relaxamento e melhoram a qualidade do sono é uma maneira natural e prazerosa de cuidar da saúde. Lavanda, camomila e jasmim são plantas que, além de perfumar o ambiente, possuem propriedades calmantes e ansiolíticas. O melhor é que todas podem ser cultivadas em casa com os cuidados certos.
A lavanda (Lavandula angustifolia) é uma planta aromática originária do Mediterrâneo, famosa por seu perfume suave e propriedades relaxantes. Pode ser cultivada tanto em jardins quanto em vasos.
A camomila (Matricaria chamomilla) é uma planta medicinal amplamente utilizada na forma de chá, com efeitos calmantes e digestivos. Fácil de cultivar, cresce bem em vasos, hortas e canteiros.
O jasmim (Jasminum officinale) é uma planta ornamental de aroma adocicado e propriedades calmantes. Seus óleos essenciais são usados na aromaterapia para aliviar o estresse e induzir o sono.
1. Posso plantar lavanda, camomila e jasmim juntas?
Sim, desde que o local tenha boa luz solar e espaço para cada uma. Atenção às necessidades específicas de água e tipo de solo.
2. Em quanto tempo essas flores começam a produzir efeitos calmantes?
O aroma pode ser aproveitado desde a floração. Para chás ou aromaterapia, colha as flores quando maduras e secas.
3. É possível cultivar essas flores em apartamentos?
Sim! Desde que o local receba bastante luz natural e haja vasos adequados, é possível tê-las em sacadas ou janelas.
4. Qual é a mais fácil de cultivar?
A camomila é considerada a mais fácil, especialmente para iniciantes. Germina rápido e exige poucos cuidados.
5. O chá de lavanda e jasmim pode ser feito com as flores do jardim?
Sim, mas é essencial ter certeza de que não houve uso de agrotóxicos. Prefira sempre flores orgânicas.
